養生與養身，是兩個不同層面。養生，以傳統醫學和宗教哲學角度，強調的是一種身心靈平衡的生活方式，包括飲食、運動、心理及與自然和諧相處等生活的調整，達到延年益壽、身心和諧的目的。養身關注身體健康和精神健康，著重預防疾病的發生，而非治療已經出現的健康問題。
協會以促進廣大民眾身心靈健康，提昇生活品質為宗旨，因此提供相關可以提昇身靜、心定、靈明自性澄淨的服務項目與民眾互相研討精進。
先從個人修身做起，針對所有不同年齡族群在日常可行的簡當運動著手；加上吃對食物的良好飲食習慣來強健體魄；放棄過於執著的習性，擺脫過去的偏見，傲慢、自私及不滿足欲望的內心等自我修煉。進而擴展到齊家，能以健康身心營造家庭親子溫馨氛圍的良好溝通環境，甚至懷抱胸懷理想願意幫助他人，增進社會詳和安定。